La sophrologie est une discipline qui permet de nous centrer sur nos sensations, dans l'instant présent et de modifier nos états de consciences.

Inspirée du Yoga, du Zen, la sophrologie synthèse de méthodes orientales et occidentales, amène à la relaxation physique et mentale, à l'harmonie corps/esprit par le biais d'exercices de respiration, de mouvements, de techniques de méditation et de visualisation.

Elle permet de prendre conscience de qui nous sommes et de nous sentir responsables, autonomes et authentiques...

C'est une découverte et un cheminement à la portée de tous, quelque soit notre âge: enfants avec la sophrologie ludique jusqu'au grand âge avec des techniques douces et adaptées.

Le sophrologue est amené à accompagner le patient vers la recherche de l'équilibre mental et physique: il tente de rétablir les interactions entre le corps et l'esprit. Rechercher un mieux être est déjà une démarche interessante pour pratiquer la sophrologie, nous y découvrons notre corps, nous apprenons à l'accepter.

La sophrologie peut aussi réduire les tensions, les douleurs, la fatigue, améliorer la concentration, les capacités mnésiques, aiguiser nos sens...

Nous fixons ensemble des objectifs de travail par des entretiens préliminaires, selon vos besoins et vos attentes, ce temps là est necessaire pour que se mette en place "l'alliance" entre vous et moi.

La séance se déroule en trois étape, faire le point sur votre état physique et mental du moment,exercices et techniques de relaxation, travail sur les objectifs fixés,et dialogue autour du vécu de la séance.

Ce temps est toujours un temps que vous vous offrez, sachez que "Il ne t'est jamais donné un désir, sans que te soit donné le pouvoir de le rendre réalité.

Tu peux être obligé néanmoins de peiner pour cela"

Richard Bach